Gyrotonic Expansion System®
Il Gyrotonic Expansion System® ha dimostrato di essere la metodologia ideale per sviluppare le potenzialità fisiche non solo di atleti e danzatori ma di chiunque intenda il benessere fisico come connubio inscindibile tra corpo e spirito. I principi della danza, dello yoga, delle arti marziali, del nuoto e di altre discipline, unite nel Gyrotonic alla moderna scienza del movimento, impegnano simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni con l'obiettivo di rendere il corpo più flessibile, forte, tonico e agile.
Il Gyrotonic si basa sui movimenti tridimensionali eseguiti in modo circolare, con una resistenza costante e senza interruzione.
Ad ogni esercizio corrisponde una respirazione sincronizzata eseguita in modo ritmico in grado di migliorare la capacità polmonare, il flusso arterioso e la resistenza fisica. Il Gyrotonic inoltre aiuta la corretta postura, dona un maggior senso dell'equilibrio ed una migliore coordinazione neuro-muscolare. Per questo è adottato nelle terapie di riabilitazione da medici e fisioterapisti.
Il Gyrotonic Expansion System® si avvale di attrezzature diverse progettate in modo specifico per eseguire esercizi costruiti sul corpo umano che rispettano la libertà di movimento, senza limiti di versatilità o di velocità di esecuzione.
Diversamente dalla maggior parte delle comuni macchine per esercizi, basate sulla lineariò di specifici movimenti muscolari e dove spesso la resistenza creata non è uniforme e coordinata, il sistema brevettato Gyrotonic Expansion System® rilievo sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più complessa, senza creare compressione al loro interno. In questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura, soprattutto quella profonda.
La Pulley Tower è il più versatile degli strumenti utilizzati dal Gyrotonic. Permette completa libertà di movimento nello svolgimento degli esercizi a spirale della colonna vertebrale.
Presso Arabesque Dance Center è la pratica di questi esercizi è fatta con il Mattia Moro nei mesi estivi e con Sabina Abbondanza per l'anno accademico 2009/2010, insegnanti abilitati e cretificati come richiesto dallo stesso metodo di formazione.
